La falta de movilidad puede afectar significativamente la calidad de vida, limitando actividades cotidianas como caminar, agacharse o incluso levantarse de una silla. Esta condición es común en personas de todas las edades, ya sea debido a un estilo de vida sedentario, lesiones o enfermedades crónicas. Sin embargo, muchas personas no saben cómo empezar a […]